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炎炎夏季正是揮灑汗水的大好時(shí)光，不用像在冬季那樣被厚厚的騎行服所束縛，夏至已過，讓我們輕松自由的享受夏日騎行吧。下面小編為朋友們整理了一些夏日騎行的小貼士，希望能幫助到大家。
選擇正確的騎行服
夏季的騎行服請(qǐng)不要選擇太過于緊身的，如果在悶熱的夏季穿著胸口束縛過緊的騎行服，則會(huì)加重你的胸悶情況，在夏日，騎行服的舒適程度應(yīng)優(yōu)先于氣動(dòng)性能，當(dāng)然如果你只為參加比賽而選購(gòu)，那就另當(dāng)別論了。
保護(hù)好你的皮膚
夏日騎行中防曬是一門必須課，紫外線是令肌膚變黑的頭號(hào)元兇，甚至?xí)鸺∧w紅腫脫皮。長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下，肌膚將會(huì)受到極大的損傷。所以出發(fā)前就要涂抹防曬霜，現(xiàn)在暴露的部位抹上高倍防曬，尤其要加強(qiáng)后頸、耳朵、前額、鼻頭、顴骨、前臂及膝蓋上方的四頭肌處等。
保護(hù)好你的眼睛
紫外線不光是會(huì)傷害你的皮膚，同樣也會(huì)傷害到你的眼睛，夏日騎行切勿貪圖便宜購(gòu)買山寨眼鏡，確保你購(gòu)買的鏡片達(dá)到uv100%標(biāo)準(zhǔn)。
別忘了戴手套
天熱了并不意味著你就可以不戴手套騎車了，騎行手套除了能在摔車中保護(hù)你的雙手，在顛簸路面起到一定緩震效果，還有個(gè)重要的功能就是防滑，特別是在夏季出汗較多，如果不佩戴手套騎行會(huì)加大手脫把的概率。
選擇正確的騎行褲
很多人還在穿無(wú)背帶式騎行褲，對(duì)于沒有肚腩的人來(lái)說(shuō)可能影響不是那么大，但對(duì)于稍有肚腩的人，無(wú)背帶的騎行褲腰邊緣會(huì)經(jīng)常翻起，造成不適感。如果你想在本就悶熱的夏季提升騎行體驗(yàn)，背帶式騎行褲會(huì)給你更好的包裹性，告別褲邊翻起之苦。
充分補(bǔ)給
夏日騎行更容易出汗，從而帶走體內(nèi)電解質(zhì)，建議隨身攜帶電解質(zhì)食品。另外電解質(zhì)流失會(huì)增加抽筋的幾率，服用鹽丸是有效的方案。建議每小時(shí)騎行至少攝入500-1000ml液體。
保持頭部涼爽
如果室外溫度過高的情況，完全可以采用物理降溫的方法為頭部降溫，保持一顆清醒的頭腦是至關(guān)重要的，常備一壺清水澆在頭上，為自己降個(gè)溫吧。
在最涼快的時(shí)候騎車
我們完全可以選擇一天中最涼爽的時(shí)候騎行，例如早上剛出太陽(yáng)以及太陽(yáng)落山后，但夜騎一定要記得帶燈噢~
（本文素材來(lái)源于：搜狐）
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